2020年9月、45歳、薄毛治療を開始しました。
- O字型ハゲ（頭頂部ハゲ）
- M字型ハゲ（額の左右の生え際のハゲ）
自己紹介
いろいろ試したり、調べたりした結果、
ハゲを治すには薬を使うしか方法がないことがわかりました。
薄毛治療を始めるにあたって、
- とにかく安く（半永久的に続けることになるので）
- 安全に（副作用のリスクが少ない）
この２点にこだわって、治療方法を決めました。
※自分の場合は自己責任で勝手に決めましたが、少しでも抵抗や不安があれば必ずAGA専門クリニックに相談することをおすすめします。
ハゲ治療の内容
- 飲み薬（フィナステリド）
- 塗り薬（ミノキシジル）
- 器具（ダーマローラー）
この３つをセットにして治療していきます。
フィナステリドとは成分名で、薬剤は「プロペシア」がありますが、私はそのジェネリックの「フィナロイド」を飲むことに決めました。
| 錠剤名 | フィナロイド |
| 効能 | 発毛を促進させ、抜毛の進行を食い止める。 |
| 使用量 | 1錠が1mgですが、半分にカットして、１日１回、0.5mgを服用。 |
| 時間 | 22時頃飲むように決めています。 |
| 購入店 | 海外からの個人輸入代行を利用。（※自己責任で） |
| コスト | 1箱30錠が約2,000円で、半分にカットするので1か月 約1,000円。 |
半分にカットする理由は、0.5mgでも効力があるので、とにかく安くすませたいのと、副作用のリスクが減ってほしいというのが理由です。
ピルカッターはダイソー(100均)で買いました。
ミノキシジルには、飲むタイプ（ミノタブ）と、塗るタイプがあります。
飲むタイプは生える効果は強いけど、副作用のリスクが高く推奨されていないので、飲むのは危険と判断し、頭皮に塗るタイプにしました。
その中で、ミノキシジルが高濃度で含まれていて使いやすそうな「フォリックスFR15」（ミノキシジル15％配合）を選びました。
4か月目からFR15が販売停止状態になったので、FR12に変えました。
私は節約するために1日1回だけ使用してますが、塗りミノは毎日朝夜2回使うのが正しい使用方法です。この使用の違いで効果が変わってくるかもしれません。
| 塗り薬 | フォリックスFR15ローション（3か月終了まで） フォリックスFR12ローション（4か月目から使用） |
| 効能 | 育毛・発毛を促進。 |
| 使用量 | 1日1回、頭頂部とM字左右にプッシュ、合計6プッシュ。 |
| 時間 | 寝る前に使用しています。 |
| 購入店 | 海外からの個人輸入代行を利用。（※自己責任で） |
| コスト | 1本が約5,000で2か月使用できるので、1か月約2,500円。 |
飲み薬（フィナステリド）で抜け毛を防止して、塗り薬（ミノキシジル）で発毛させるイメージなので、この２つは必須と考えています。
長い針は少し怖かったので、最初は短い針から始めました。
| 種類 | ダーマローラー0.25mm |
| 使用頻度 | 週2回（水曜日と日曜日）、ミノキシジル塗布前にコロコロ。 |
| 管理方法 | 使用後は、消毒液に5分間程つけ置きして除菌洗浄しています。 |
| 購入サイト | 楽天市場 |
| 値段 | 2,000円前後 |
生活習慣
経験上、生活習慣の改善だけでは、ハゲ克服は難しいですが、
飲み薬が抜け毛を防いでくれるので、育毛効果を上げるために行動しています。
運動をする
運動をすると血流が良くなるので、育毛効果を上げることができます。
- ウォーキングとランニング
週1～2回、公園で40分～1時間程。 - 室内用トランポリン
公園に行かない日に、部屋の中で約10～20分間。
水を飲む
血液の循環が良くなり、アンチエイジングの効果があるといわれているので、
毎日、水（ミネラルウォーター）を1～1.5リットル飲むようにしています。
経過レポートについて
美容系や薄毛などのビフォーアフターの比較画像って「画像の明るさが全然違う」パターンがほとんどです。
私は、同じ部屋の同じ場所で、同じ時間、同じ明るさの照明の下で写真を撮ることを決めています。もちろん、明るさの修正はしません。（大きさやカットなど調整はしますが）
月１回、比較画像と共に経過レポートをアップする予定です。
